Sobre o Método
O Ashtanga Yoga é uma prática tradicional do sul da Índia que conecta movimento e respiração em um fluxo contínuo.
Enraizado em uma linhagem de mestres e transmitido ao longo das gerações através do parampara, é um método que se desenvolve por meio da prática consistente e dedicada.
Mais do que uma prática física, o Ashtanga Yoga é um caminho de transformação: com o tempo, o corpo ganha força e flexibilidade, a respiração se acalma e a mente encontra mais estabilidade.
No estilo Mysore, cada aluno é orientado individualmente, avançando no seu próprio ritmo. Essa abordagem torna a prática acessível a todos os corpos, mentes e idades, ao mesmo tempo em que permite uma experiência profunda e pessoal. O objetivo do yoga não é alcançar a postura perfeita, mas construir uma conexão verdadeira com o seu interior — uma jornada de autoconhecimento que se aprofunda a cada prática.
Fernanda Carvalho
Minha jornada no yoga começou de forma mais profunda em 2019, quando fui para a Índia pela primeira vez e realizei minha formação em Hatha Yoga, reconhecida pela Yoga Alliance. No Brasil, aprofundei meus estudos em Hatha Yoga com o professor Deni Galdeano e também realizei um curso de anatomia aplicada ao yoga na Santa Casa de São Paulo, onde ele atua como professor de anatomia no curso de medicina.
Minha vida e minha prática mudaram completamente em 2020, quando encontrei meu professor, Lucas Carvalho. Desde então, dedico minha prática e meus estudos integralmente ao Ashtanga Yoga. Foi através dele que fui a Mysore, o berço do Ashtanga Yoga, na Índia, para estudar com seu professor, Sharath Jois — vivenciando diretamente a tradição do parampara. Durante cinco meses, tive a oportunidade de estudar com ele, que também se tornou meu professor.
Ao longo do caminho, tive o privilégio de estudar e praticar com professores como Lucia Andrade, Luke Jordan, Mathew Vollmer e Wade Oakley.
Por quatro anos, mantive meu próprio shala em São Paulo, no Brasil, criando um espaço onde os alunos pudessem mergulhar na prática de forma tradicional. Hoje, conduzo aulas online no meu Shala Virtual para alunos de qualquer lugar do mundo, além de aulas presenciais em Noosa, na Austrália.
Aulas Mysore
Escolha o formato que se encaixa na sua rotina
Aulas em grupo online
ou Shala Virtual, as aulas acontecem por videochamada.
Cada aluno se conecta dentro do horário estipulado para a aula e realiza sua prática recebendo os ajustes de forma remota
Aulas em grupo presencial
Atualmente, as aulas presenciais acontecem apenas em Noosa, Australia ou em workshops e eventos especiais ao longo do ano.
Acompanhe a agenda pelo instagram para saber quando o próximo encontro presencial será realizado.
Aulas particulares online
Acompanhamento da prática próximo e personalizado.
Ideal para quem está começando, quer ajustar detalhes da prática ou prefere uma atenção individual ou busca praticar em horários alternativos
Todas as pessoas são bem-vindas
A prática é aberta a todos que desejam praticar independente de idade ou limitações físicas.
Como a orientação é feita de forma individual, cada aluno avança na série respeitando o seu momento, suas possibilidades e seus limites buscando, sempre, uma prática segura e saudável.
Valores e pacotes
PLANO MENSAL
1x na semana
(4 aulas)
R$210
2x na semana
(8 aulas)
R$350
PLANO TRIMESTRAL
1x na semana
(4 aulas)
R$630
R$500
(R$168/mês)
2x na semana
(8 aulas)
R$1.050
R$840
(R$280/mês)
Alunos da Europa: entre em contato para saber sobre condições de pagamento em euro.
